Օգտակար խորհուրդներ
Շոգը հաղթահարելու 10 օգտակար խորհուրդ. 1in.am
healthinfo.ua-ն ներկայացնում է շոգը հաղթահարելու 10 օգտակար խորհուրդ:
Ինչպես քնել
Եթե օդորակիչ չկա, կարելի է օդափոխիչ օգտագործել: Այն չի հովացնում, բայց օգնում է ստանալ օդի շարժ: Ցերեկային շոգ ժամերին փակեք պատուհանները և ծածկեք վարագույրով, դա կխոչընդոտի ննջասենյակի տաքացմանը:
Ինչպես արագ հովանալ
Օդափոխիչը ճիշտ օգտագործեք: Դրա շիթերն այնպես ուղղեք, որ հատակից վեր բարձրանան:
Ինչպես սնվել
Ցանկալի է նվազեցնել աղի օգտագործումը՝ այն ավելացնում է օրգանիզմի հեղուկի պահանջը: Մի՛ մոռացեք. շոգին սնունդն արագ է փչանում, հնարավոր է թունավորվել: Դա վերաբերում է հատկապես տորթերին, դրանցից ավելի լավ է՝ ընդհանրապես հրաժարվել:
Ինչպես խուսափել ջրազրկումից
Սննդակարգում օրական ներառել շատ հեղուկ պարունակող մրգեր և բանջարեղեն: Յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ 1 բաժակ ջուր խմել:
Ուղեղին ինչպես ստիպել աշխատել
Սեղանին սառույցով ափսե դրեք: Հալչելով՝ սառույցը` կփոխանցի իր սառնությունը, կխոնավեցնի աշխատասենյակի օդը:
Ինչպես հաղթահարել շոգը քաղաքում
Կրեք միայն բնական գործվածքներից հագուստ, այն պահպանում է օրգանիզմը գերտաքացումից:
Ինչպես խնամել մազերը շոգին
Ամռանը խորհուրդ է տրվում մազերը լվանալ UV-պրոտեկցիայով շամպուններով, փողոց դուրս գալուց առաջ քսել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող ցողացիրներ կամ մուսեր:
Ինչպես շոգից պատսպարվել բնակարանում
Պատուհաններին վարագույրներ կախեք: Սենյակ ընկնող լույսը ջերմաստիճանը բարձրացնում է 3-10 աստիճանով՝ ստեղծելով ջերմոցային էֆեկտ:
Ինչպես խնամել մաշկը շոգին
Քսուկները պետք է ունենան արևապաշտպան բաղադրիչներ և լինեն առավելապես խոնավեցնող, ոչ թե` սնուցող: Առանձնակի ուշադրություն դարձրեք կոպերի համար քսուկին. դա կպաշտպանի կնճիռներից:
14.07.2016 Կարդացեք նաև
Եղանակային ցուրտ պայմաններն անմիջական ազդեցություն ունեն մեր կենսակերպի, ինչպես նաև առողջության վրա:
0-ից ցածր ջերմաստիճանի ժամանակ կարող են արձանագրվել հիպոթերմիայի (մարմնի ընդհանուր սառեցումն է...
23.12.2022
Կենցաղը դյուրին դարձնող սարքերը հաճախ օգտակարությունից զատ` նաև վտանգ են ներկայացնում մարդու առողջության համար: Հաճախ է խոսվում միկրոալիքային վառարանի՝ (ՄԱՎ) վտանգավորության մասին...
24.08.2022
Համակարգչի առջև երկարատև աշխատանքը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա: Դա, առաջին հերթին, աչքերի և տեսողության վրա ներգործությունն է: Աչքի այդպիսի ախտահարումն անվանվում են դիսփլեյային...
10.08.2022
Եղանակը տաքանալուն զուգընթաց մարդիկ հաճախ իրենց հանգիստն անց են կացնում բնության գրկում, իսկ շոգ եղանակը նպաստում է աղիքային վարակիչ հիվանդությունների տարածմանը...
20.06.2022
Ջերմաստիճանի բարձրացման և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման բացասական ազդեցությունը, ինչպես նաև օրգանիզմի անցանկալի գերտաքացումը մեղմելու կամ կանխելու համար անհրաժեշտ է հետևել մի քանի պարզ կանոնի...
02.06.2022
Տոնական գնումներն արդեն սկսվել են: Ի՞նչ մթերք գնել, որտեղի՞ց և ինչպե՞ս խուսափել թունավորումներից:
Առողջապահության նախարարությունը մի շարք խորհուրդներ է տալիս այս հարցերի շուրջ...
24.12.2021
Ամառային եղանակը, մարդու օրգանիզմի վրա բարերար դրական ազդեցության հետ մեկտեղ, կարող է առաջացնել առողջական վիճակի տարաբնույթ խանգարումներ, հատկապես, երբ օդի ջերմաստիճանը գերազանցում է...
13.08.2021
Բժշկական կոշիկի ընտրությունը պայմանավորված է աշխատանքային գործընթացի առանձնահատկություններով: Բժիշկն ամբողջ օրն անցկացնում է ոտքի վրա: Անհարմար սաբոները կարող են նկատելիորեն դժվարացնել կյանքը...
14.07.2021
Լույս բոլորը են օգտագործում, բայց ճիշտ լուսավորության, լույսի կարևորության, լուսավորության գործող միջազգային ստանդարտների, լուսավորության հաշվարկի, խնայող, ժամանակակից, բազմաոճ լուսավորության...
28.06.2021
Շաբաթվա ընթացքում արձանագրված և կանխատեսվող շոգ եղանակի առնչությամբ առողջապահության նախարարությունը հիշեցնում է. բարձր ջերմաստիճանային պայմաններում աշխատանքի կազմակերպման նկատմամբ...
23.06.2021
Եթե նոր արծնապատ կաթսա եք գնել, ապա լվացեք ափսեների մածուկով, պարզաջրեք ու լավ չորացրեք, ապա կաթսայի մեջ աղաջուր լցրեք (1 լ ջրին՝ 2 ճ.գդալ), եռացրեք, հովանալուց հետո ջուրը թափեք: Դա կօգնի, որ էմալային ծածկույթը երկար ու առանց վնասվելու գործածեք...
10.03.2021
Փալաթիթեղն անփոխարինելի կենցաղային պարագա է, և ո՛չ միայն խոհանոցում: Ալյումինե նրբաթիթեղը հաջողությամբ կիրառվում է, երբ ցավում են թիկունքը կամ պարանոցը, ոտքերը, հոդերն ու մկանները: Փայլաթիթեղի ազդեցությամբ...
09.03.2021
Մի ժամանակ յուրաքանչյուր տնտեսուհու ձեռքի տակ միշտ տնտեսական օճառ կար: Ճիշտ է, այն անուշաբույր չէր, բայց անփոխարինելի միջոց էր: Իսկ հիմա կարծես դուրս է մղվել գործածությունից, փոխարինվել նոր քիմիական միջոցներով...
12.01.2021
Տոն օրերին առավելապես նկատվում է սիրտանոթային հիվանդությունների սրացում։ Այս մասին մեզ հետ զրույցում ասաց սրտաբան Տիգրան Խաչատրյանը։ Ըստ սրտաբանի՝ դա պայմանավորված է դեղորայքի...
31.12.2019
Տոն օրերին բնակչության շրջանում հաճախակի են գրանցվում սննդային թունավորումների դեպքեր: Սննդային թունավարակներից զերծ մնալու համար Արցախի Հանրապետության առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է...
26.12.2019
Fatal error: The table 'article' is full in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1360















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ